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Le TAI CHI CHUAN & CHI GONG est une gymnastique douce et lente issue de la médecine traditionnelle chinoise. La pratique met l'accent sur le développement de l'équilibre, de la coordination, de la souplesse, et réactive le circuit de l'énergie qui est en chacun de nous. Idéal pour une remise en forme en profondeur et une détente nerveuse. A vous d'essayer !
- INSCRIPTIONS & RENSEIGNEMENTS :
Les inscriptions ont lieu lors de la soirée des Colonnes de Bourg-la-Reine.
Egalement lors des deux premiers cours (qui sont des cours d'essai gratuits). Tarifs au quotient familial.
- CONTACTS CAEL (Centre d'Animation d'Expression et de Loisirs):
Lionel SEITE
Mobile : 06 13 63 30 90
Accueil Cael : 01 46 63 76 96
Mail : accueil@caelmjc.com
Mail : lionel.seite9@gmail.com
Facebook : https://www.facebook.com/CAEL.MJC/
Site Internet : http://www.caelmjc.com/
Site Internet : http://afdt.chez-alice.fr/index.html
- LES COURS
Les cours ont lieu au CAEL situé 6 villa Maurice à Bourg-la-Reine.
JEUDI 12h - 13h :
(Niveau Débutant)
Echauffements spécifiques
Marches et Equilibres
Respirations
Han Zhuang (postures de l'arbre)
Etude et Forme CHI GONG de saison, 8 Brocarts, mantras, respiration, massage chinois
Etude et Forme Tai Chi Gong
JEUDI 13h - 14h :
(Niveau Intermédiaire)
Echauffements spécifiques
Marches et Equilibres
Respirations
Han Zhuang (postures de l'arbre)
Etude et Forme Chi Gong de saison, 8 Brocarts, mantras, respiration, massage chinois
Etude et Forme Tai Chi Gong
Etude et Forme TAI CHI CHUAN : suite apprentissage 108 Yang partie HOMME
Etude et Forme Tai Chi Arme : Eventail
JEUDI 14h - 15h30 : (durée 1h30)
(Niveau Avancés 1)
Echauffements spécifiques
Marches et Equilibres
Respirations
Han Zhuang (postures de l'arbre)
Etude et Forme Chi Gong de saison, 8 Brocarts, mantras, respiration, massage chinois
Etude et Forme Tai Chi Gong
Etude et Forme Tai Chi Chuan : 108 Yang entier
Etude et Forme Tai Chi Chuan : 24 Yang de PEKIN
Etude et Forme Tai Chi Armes : Eventail, Epée, Sabre
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