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- NOS ACTIVITES :
Chi Gong, Tai Chi Chuan et Méditation
Vivre en bonne santé.
La médecine traditionnelle chinoise, très ancienne (plus de 4000 ans), n’a cessé d’évoluer et de se transformer. Elle est fondée sur la philosophie orientale qui insiste sur l’importance de la place de l’homme dans son environnement. Sa particularité est de considérer l’homme comme un élément du « cosmos », placé entre le « ciel » d’où il tire l’énergie de l’air (respiration) pour entretenir ses propres échanges, et la « terre » d’où il puise les substances (alimentation) nécessaires à l’entretien de sa structure. De plus, l’être humain détient de sa lignée parentale une énergie vitale, en quelque sorte un capital vie/santé. L’ensemble de toutes ces énergies est appelé « qi »ou « chi » (prononcez tchi).
En substance, la maladie est la coïncidence de la présence d'un facteur agressant et de celle de la faiblesse de l'intérieur du corps, de l’être. "Le vent, la pluie, le froid, la chaleur et l'humidité ne sont pas des énergies nuisibles. Seules elles ne peuvent pas nuire... Si l'homme qui rencontre la pluie succédant subitement au vent, n'est pas malade, c'est parce que son organisme n'est pas en état de vide." "La faiblesse de l'intérieur invite l'agression de l'extérieur." "Vivre en bonne santé" c'est développer au maximum la faculté d'adaptation de l'organisme.
Nos activités énergétiques participent à l’entretien de ce non-vide : la pratique des Chi Gong mobilise et fait croître le souffle CHI qui est en nous ; la pratique du Tai Chi Chuan et de ses longs enchaînements, tonifie ce souffle, en favorise la circulation avec fluidité dans tout le corps, et le distribue harmonieusement dans l’ensemble des méridiens.
La Méditation permet d’ancrer plus encore les bienfaits des mouvements : se relier à son corps, porter l’attention sur l’instant présent, développer davantage le calme profond et durable. « Quand le stress nous asphyxie, nous sommes comme la montagne encerclée de nuages. Méditer, c'est laisser le vent dégager le ciel et révéler l'azur ».
Avec douceur, le TAI CHI CHUAN et le CHI GONG, pratiques issues de la médecine traditionnelle, mettent l’accent sur le développement de la respiration, sur l’équilibre du geste, sa coordination, sa souplesse, et réactive le circuit de l’énergie qui est en chacun de nous. Idéal pour une remise en forme en profondeur, une stimulation du système immunitaire et une réelle détente nerveuse.
A vous d’essayer !
- INSCRIPTIONS & RENSEIGNEMENTS :
Les inscriptions ont lieu lors des forums des associations de Leudeville et de Saint-Vrain. Egalement lors des deux premiers cours (qui sont des cours d'essai gratuits).
- CONTACTS TAI CHI CLUB:
Lionel SEITE, professeur diplômé pro, 3ème duan
Mobile : 06 13 63 30 90
Mail : taichiclub91@gmail.com
Mail : lionel.seite9@gmail.com
Facebook : https://www.facebook.com/Taichi.club91/
Site Internet : http://taichiclub91.fr/
Site Internet : http://afdt.chez-alice.fr/index.html
- TARIFS :
Formules d’adhésion pour la saison 2021-2022 :
30 COURS PAR AN DISPENSES HORS VACANCES SCOLAIRES
Adhésion au club : 20€
Cours d'1h : 133€
Cours d'1h30 : 200€
Cours d'1/2 heure : 30€
Cours supplémentaires d'1h30 : 90€
De plus pour une famille : 10% de remise pour un cours de même durée pour la deuxième personne inscrite
CERTIFICAT MEDICAL OBLIGATOIRE
Deux cours d'essai gratuits proposés
Possibilité de paiement au moyen du coupon sport.
- LES COURS
Les cours de LEUDEVILLE ont lieu dans la salle des Fêtes située Grande Rue, le lundi exclusivement, ceux de SAINT-VRAIN dans la salle Jean-Loup Chrétien située 6 rue de la Croix Blanche.
LUNDI 19h - 19h30h / LEUDEVILLE :
(Niveau Débutant)
Echauffements spécifiques
Etude et Forme Evantail
LUNDI 19h30 - 21h / LEUDEVILLE :
(Niveau Avancé)
Echauffements spécifiques
Marches et Equilibres
Respirations
Han Zhuang (postures de l'arbre)
Etude et Forme Chi Gong
Etude et Forme Tai Chi Gong
Etude et Forme Tai Chi Chuan : 108 Yang entier
Etude et Forme Tai Chi Chuan : 24 de Pékin entier
Etude et Forme Tai Chi Chuan : 108 Yang Fluide ou Fa jing entier
Applications Martiales
LUNDI 21h - 21h30 / LEUDEVILLE :
(Niveau Avancé)
Etude et Forme Tai Chi Armes : Eventail, Epée, Sabre
LUNDI 21h30 - 22h / LEUDEVILLE :
(Niveau Avancé)
Etude et Forme Tai Chi Chuan : 108 Yang Fast
Applications Martiales & Tui Shou
ou Méditation de pleine concience un cours sur deux
MARDI 19h30 - 20h30 / SAINT-VRAIN :
(Niveau Débutant)
Echauffements spécifiques
Respirations
Han Zhuang (postures de l'arbre)
Etude et Forme CHI GONG
Etude et Forme TAI CHI GONG
Marches et Equilibres
Etude et Forme TAI CHI CHUAN
MARDI 20h30 - 21h30 / SAINT-VRAIN :
(Niveau Intermédiaire)
Echauffements spécifiques
Marches et Equilibres
Respirations
Han Zhuang (postures de l'arbre)
Etude et Forme Chi Gong
Etude et Forme Tai Chi Gong
Etude et Forme TAI CHI CHUAN : 108 Yang partie Homme
Etude et Forme Tai Chi Chuan : 108 Yang Fluide ou Fa jing Terre & Homme
JEUDI 20h - 21h30 / SAINT-VRAIN :
(Niveau Débutant et Intermédiaires)
Etude et Forme CHI GONG de saison, 8 Brocarts, mantras, respiration, massage chinois
Etude et Forme Tai Chi Gong respiratoire
Etirements des Méridiens
Méditation de pleine conscience une semaine sur deux
JEUDI 21h30 - 22h / SAINT-VRAIN :
(Niveau Intermédiaire)
Etude et Forme TAI CHI CHUAN 24 de Pékin
VENDREDI 19h30 - 21h30 / SAINT-VRAIN :
(Tous niveaux)
Entraînement libre : pratique et révision)
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