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Qi, le Souffle
par Au Fil Du Temps
Prises de vue : Lionel Séité - Pékin


"L'énergie qui me traverse
me vient de l'univers.
Mais c'est à moi de la cultiver"




Qi, le Souffle :

Chacun de nous est relié à tout ce qui existe, car animés par le même " souffle " que les Chinois appellent le qi (prononcer " tchi ").

Fondement de l'existence et de toutes ses manifestations, cette énergie est le matériau primordial qui se condense en donnant la vie et se dissout lorsqu'elle la retire.

A la naissance, notre qi est à l'état brut, et c'est à nous qu'il incombe de l'affiner.

Notre bien être physique et psychique, ainsi que notre accomplissement en tant qu'être humain, dépendent de la qualité du qi qui nous traverse.

Cultiver le qi - ce que les Chinois appellent qi gong -, c'est d'abord apprendre à bien respirer : la maîtrise du souffle permet de se relier à la terre et de communiquer avec tout l'univers.


A cultiver :

Je m'habitue à respirer profondément et " en conscience " : en inspirant, j'absorbe le qi intègre; en expirant, je rejette les souffles viciés.

Chaque matin, j'aère toutes les pièces de la maison.

Si ma posture est mauvaise, mon qi circule moins bien : je pense à redresser mon dos, détendre mes épaules, décrisper mes mains et mes pieds.


A éviter :

Je ne fréquente pas les endroits bruyants, surpeuplés et mal aéres.

Je limite les " agents pollueurs " : stress, course contre la montre, cafés et cigarettes à la chaîne.

Je ne laisse pas la poussière s'accumuler, elle fait stagner le qj.


Phrase à méditer :

" La respiration d'un homme accompli vient des talons. Celle du vulgaire vient de la gorge. "
Tchouang Tseu






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